1

🌊ТОП 5 самых полезных морепродуктов.

🍤Сегодня расскажем, какие морские деликатесы являются наиболее полезными и включают в себя больше всего полезных веществ.

1. Морская рыба
Рыба содержит огромное количество белка — строительного материала для всех органов и систем, а самое главное — функция растворения холестериновых бляшек в сосудах человека. Уникальной особенностью морской рыбы является и то, что её полезные свойства укрепляют нервную и иммунную системы. Это происходит за счёт того, что рыба содержит большое количество витаминов группы B, C, D, Р, Е, К.

2. Осьминог
В составе осьминогов содержится огромное количество йода. Это благоприятно сказывается на эндокринной системе, в частности, на щитовидной железе. Особенно полезны будет этот моллюск в районах проживания, где определяется существенный дефицит йода в пище, воде, воздухе

3. Морской гребешок
Морской гребешок относится к моллюскам. И обладает теми же свойствами, что и все остальные моллюски. Это деликатесная, хорошо усваиваемая пища, содержащая огромное количество белка, витаминов, микроэлементов, минералов.

4. Мидии
Мидии — это кладезь белка, который легко усваивается. Они содержат большое количество жиров, однако эти жиры содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые укрепляют сосуды, сердечную мышцу и не откладываются в виде бляшек в сосудах. В мидиях находятся вещества, называемые антиоксидантами, которые борются с атипичными клетками и укрепляют организм.

5. Креветки
В креветках содержится большое количество йода, что немаловажно для каждого человека. Большое количество витаминов выгодно отличает ракообразных среди прочих морепродуктов: витамины группы В, РР, Е, Д, C и т.д. В креветках обнаружили наличие фолиевой кислоты, что очень важно для репродуктивной способности как женщин, так и мужчин. Достаточно большое количество серотонина позволяет креветкам поднимать настроение у их почитателей. Калий, который содержат креветки, способствует укреплению сердечной мышцы и сосудов.

☎Заказать вкусные и полезные морепродукты: 8-922-116-9999

Обратно к списку